日記
2012年10月17日(水)
体重51.2kg   体脂肪率22.3%

体重計にのる!

○

お腹がすいたら水飲む!

○

wiifitやる!

×

おやつは100Calまで

×

夜の6時以降食べない!

×

夕食は炭水化物なし!

○

半身浴する!

○

マッサージ!

○

朝30分以上running!

×

*10/17 wednesday*

17:17
体重51.2kg  体脂肪率22.3%





クリームパン



ラーメン

アメリカンドッグ

野菜



赤からラーメン



レーズンパン 4切れ


あああ

雨です(´・ω・`)

ランニングいけないわ…↓

ってか今日の給食で

アメリカンドッグ出て!!(*´Д`*)

diet中にもかかわらず

じゃんけん行って勝っちゃったょ..

友達負けちゃったからあげればよかったかな(笑

でもおいしかったからいいか〜♪




コメント
2012年10月17日 18:00


お昼ならきっと大丈夫!(笑)
2012年10月17日 18:00

毎日良い食事やね〜

そうだね=今日は雨っ

やむかな〜・・・

りんなでしたっ

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20歳 女性 身長:158.0cm
こんにちは∩(^ω^)∩

今、中3なので痩せて


制服の似合う高校生になりたいです*


憧れのブレザー(((゜Д゜)))


diet一緒にがんばる仲間募集中(`・ω・´)

気軽にコメしちゃってね◎






2012年10月11日スタート
開始時51.7kg 22.0%
-1.2kg +2.3%
現在50.5kg 24.3%
あと2.5kg あと6.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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