日記
2012年10月17日(水)
体重71.1kg

毎日体重をはかる

○

食事を野菜中心にする

○

よく噛んで食べる

○

糖質オフな食生活

○

便通

未記入

冷たい水を2Lのむ

未記入

こまめなドローイング

未記入

ジムにいく

×

今日はお昼に

poさんの日記で知った、すき家の「牛丼ライト」を食べてきました!

ごはんの変わりに豆腐なのですが

お味噌汁をつけて

美味しく頂いてきました〜♪

あれなら真似できるぞ!

勉強になりました!!!

それにして・・・会計400円てやすいわぁ〜♪


コメント
2012年10月17日 18:51
牛丼ライト!?

豆腐に牛肉が乗っかってるんですか( ・◇・)?

一緒に食べるとどんな感じなのかな…すき家に行った時は頼んでみます〜!!(〃ω〃)
2012年10月18日 09:11
はせばーぐさん

そうなんです!豆腐に牛肉とキャベツのサラダがノッテルンデス(*´∀`*)

ヘルシ〜〜〜ってかんじです!

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48歳 女性 身長:167.0cm
2012.9.30糖質制限に出会う
2012.10.1糖質制限開始

糖質制限を知り今までどんなに自分が糖質を過剰に摂取していたかを思い知らされました。
家系的にも糖質好きなので、母も一緒にはじめました。
母の糖尿の数値も見る見るよくなり、もうすぐ薬がいらなくなります。

目からウロコの糖質制限ダイエットで
適正体重に戻し、かっこよくいろんな洋服着こなしたいです!

今までの結果

10/1〜31   -3.9
11/1〜11/30  +0.1
12/1〜12/31  -2.8
1/1〜1/31  -1.0
2/1〜2/28 +0.7
3/1〜3/31   -0.7
4/1〜4/30   -0.2
TOTAL -7.8
2012年1月25日スタート
開始時74.0kg 33.0%
-3.7kg +5.2%
現在70.3kg 38.2%
あと10.3kg あと18.2%
目標60.0kg 20.0%

 

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