日記
2012年10月17日(水)
体重55.0kg
収支カロリー 75 kcal
摂取カロリー 1,850 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

毎朝、体重をはかる

○

朝、コップ一杯の水をのむ

○

毎晩、ストレッチをする(ロングブレス、ダンベル)

○

1600kcal/day

×

korean lunch

00:00
体重55.0kg

少し肌寒かったので、チゲを注文。
ごはんが進むけど、一口残したぞ!


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40代前半 女性 身長:160.0cm
2歳の娘を育てながら働いています。

同僚はみな細身でカワイイけど、
私はオバサン化が始まっている(;´д`)

正直、時間にあまり余裕がないけど、
がんばりたい!

12月の同僚の結婚式までに-3kg!
そのあともkeepしていきたい!
2012年10月15日スタート
開始時54.8kg
-0.4kg
現在54.4kg
あと2.4kg
目標52.0kg

 

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.7s

rion
女性 
158.0cm 54.4s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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