日記
2012年10月17日(水)
体重55.4kg   体脂肪率27.0%

お酒を減らす!

×

Wii Fit再開!ヨガ&筋トレで30分以上!

×

仕事オフ日はウォーキング1時間!仕事日は徒歩通勤!

×

お風呂で美脚ストレッチ

○

体重測定

○

痩せなきゃ。

運動しなくちゃ。


先日、体重計に乗ったら許容できない数字になってました。

自分が許せないので、本格的にダイエット始めます!

風邪引いてウォーキングもお休み中なので、筋力も落ちたかな。

できるところからダイエット始めます!

元気になったら運動始めます!



自分を奮い立たせる何かがほしくて、日記始めました。

気軽に絡んでいただけると嬉しいです!

頑張りたいと思います!!









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30代後半 女性 身長:158.4cm
体重もそうですが、体型の変化が気になる今日この頃です。
刺激を受けながら頑張りたいと思います!!
2012年10月17日スタート
開始時55.4kg 32.0%
-2.4kg -6%
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.4s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 50.3s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ベリーナ
39歳 女性 
162.8cm 56.6s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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