日記
2012年10月17日(水)
体重72.0kg
消費カロリー 2,209 kcal

夕食は炭水化物は摂取しない

○

朝 ジョギング

未記入

72.0kg

16:34
体重72.0kg


コメント
 
 
2012年10月18日 07:30
おはよう。頑張ってるじゃん。−1kgだね。
昨日は仕事で超イライラして1,5時間の残業(手当つくか不明)・・・
帰りにケーキ2個買ってぺロッと食べちゃった。
あと、焼鳥5本にご飯も・・・
だから今朝は嫌々ながらウォーキング。。。
天使「頑張って歩いておいで・・・」
悪魔「今日は足も痛いし天気も悪い!休め。ウォーキング中止!」
今日は、運よく天使の囁きが打ち勝ったよ。
取り敢えずよかったぁ(*^_^*)
 
 
2012年10月20日 20:29
お菓子何作ったの?
私もこの前、スイートポテトケーキ作ったけど大失敗。
今日は夜勤から帰ってきて寒気・鼻水・咽頭痛やばかった。
なのに食欲旺盛でスイーツ何個食べたことか(;一_一)
明日の体重が怖い。
ま〜ボチボチいきましょう♪

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30代後半 女性 身長:157.0cm
初めてダイエットしたのは9歳の時それから30代の今までリバウンドと減量の繰り返し、子供を出産後 体重は中々落ちず 困ってます。運動と食事簡単な所から継続させたいです!
2012年10月2日スタート
開始時73.0kg   
-6.6kg
現在66.4kg 37.9%
あと11.4kg あと17.9%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  • 中々(ショコラ)
  • 中々(由奈)
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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

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