日記
2012年10月17日(水)
体重54.2kg

炭酸は飲まない!

○

夜ご飯のあとなにも飲まない!

○

1日1200kcal以内

○

炭水化物少なめ

○

朝・昼 reco.

15:30
体重54.2kg



体重ほんの少しだけど減りました(`_´)ゞ
よかったー!安心しました!

今日のreco!



ごはん 160kcal
みそ汁 30kcal
オクラサラダ 71kcal



讃岐うどん 263kcal
サラダ 55kcal
ヨーグルト 92kcal


どうでしょう?どうでしょう!?

自分じゃカロリー気にして
頑張ってるつもりなんですけど…(°_°)

他の人からみたら食べ過ぎじゃない?
みたいなことよくありますもんね…


みなさんの意見きかせてくださいっ!

えっと、ごはんはちゃんと100gはかってます!
感覚おぼえるまではそうしようと思います!




コメント
2012年10月17日 16:13

 バランス良いと思います(*´∀`*)

 見習います!
2012年10月17日 18:21


ぽちゃさん!

ありがとうございます\(//∇//)\照

実際ぽちゃさんのほうが
食事内容いいと思いますーっ!
見習います(((o(*゚▽゚*)o)))


2012年10月17日 21:34

はじめまして!

ちゃんとカロリー気にしてるんですね☆

すごい♪

てかおやつない!!!!!

尊敬します*。・

それならきっとやせますね〜
2012年10月17日 21:45


りんなさん!

はじめましてー(^-^)!

カロリーだいたいですけどね笑
地味〜に続けてます(`_´)ゞ

おかしは気合いです!
パンも気合いです!笑

ほんとは食べたくて仕方ないんです(T_T)


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23歳 女性 身長:164.0cm


痩せる!ヤセル!yaseru!


2012年9月23日スタート
開始時54.6kg
+1.2kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.2s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

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コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 72.6s

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