日記
2012年10月17日(水)
収支カロリー -541 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 2,041 kcal

カーウィーダンス

○

気持ちをポジティブに

○

おやつは100カロリーまで

○

8時以降は食べない

○

便通

×

せっかく

14:48
体重55.8kg  体脂肪率28.4%

昼間はなんとかダイエットのモチベーションあげて運動したり、食事も気を付けたりダイエット生活を意識してるんだけど夜になると一気にダイエットに対する意識が薄くなります


1日の疲れでなにか食べたくなったり夜は昼ほど動かないからついつい、ぼーっとテレビ見てるとなにかつまみたくなるし夜が危険だなぁ


昨晩お土産のマロンケーキを食べた
秋の味覚はダイエットの敵だな


コメント
2012年10月17日 18:19
いただきものは、食べちゃいますよねー☆
そして、栗、イモ、カボチャ…
秋冬スイーツやばいですよ( ;´Д`)

私は今んとこ、夜食べたくなったら、
50〜70kcalくらいの栄誉補助食品系を食べて
ガマンしてます(>_<)

でも、最近、甘いものへの食欲が半端ないので
こまってます。

頑張りましょうねー
 
 
2012年10月17日 18:59
私もそぉだよ(T_T)

今日なんか食べてばかり (>_<)

暴食してしまった
(∋_∈)

食べてる時はなんとも思わず食べ終わってからかなり後悔

( ̄∀ ̄)チーン
2012年10月20日 22:19
みゆ☆さん

本当に秋は誘惑が多いです
栗とさつまいも大好きな私にはつらい季節がやってきました

しかし無理せずここは
なんとか乗り切りたいです。
2012年10月20日 22:20
kちゃんさん

食べてるときは幸せなのに現実にかえると後悔の嵐

最近食用出てきたから要注意です。

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30代後半 女性 身長:161.0cm
はじめまして。
せっかく痩せたのに、七キロもリバウンドしました!
一年ぶりに頑張ります♪
2012年5月18日スタート
開始時64.0kg 37.2%
-1kg -3.7%
現在63.0kg 33.5%
あと10kg あと8.5%
目標53.0kg 25.0%

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ののか
女性 
159.0cm 64.3s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.7s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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