ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > バタバタと(*゚▽゚)ノ
日記
2012年10月17日(水)
体重53.0kg   体脂肪率24.2%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入


今週はお仕事休みだから
バタバタ用事を@ッづつ済ませてしまおー週間♪


(*゚▽゚)ノ今日の分は終わりーッ☆
ギリギリ雨降る前に帰宅(*^ー^)


もーじき降るな(´д`)

区役所行かなきゃケド明日雨かなー(´д`)


あんまりイライラしないアタイが………
さっき区役所に電話して対応に
(-_- メ)イラッ!!!!!!と
してしまいました( ̄∇ ̄)ヤダネー☆



イライラするだけで体重増える気がするのは
アタイだけかな( ´艸`)クス



(*´▽`*)夕飯の下準備して
ハーブティー飲みながらユックリしよーッと♪


コメント
2012年10月17日 16:09
今日はピンキー運が無くって、なかなかアクセス出来なかったけど
繋がった途端cocoさんの「目標達成!!」の赤い文字が目に飛び込んで来て
ビックリした〜ヽ(^o^)丿

cocoさん 遅くなったけど・・・
目標達成おめでとうっヽ(*´∀`)ノ!
も〜 cocoさんはあっという間に目標達成しちゃって〜
にくいよっ このっヾ(≧∇≦

これからはkeep期に突入するのかしら?
まだまだピンキーは辞めないでね♪ cocoさん(=^.^=)
2012年10月17日 16:15
mokaサン(*゚▽゚)ノありがとう♪


目標達成したけど、キープして
何日かしたら第2目標設定するよ(・∀・)

また明日増えてるかもだしね(ノД`)ワラ
有りがち( ´艸`)


ピンキーたまに繋がらないね(o_ _)o
困ったもんだ(´・ω・`)


mokaタン(*゚▽゚)ノ月末ヨーグルトプチ断食!!!!
応援します☆
 
 
2012年10月17日 16:25
ランチめちゃくちゃ美味しそうだったわね
私の好物明太スパゲティ 食べたくなったから今夜はカレーうどんにしよー(笑)(^_-)-☆
2012年10月17日 16:32
Debbieサン(*゚▽゚)ノありがとう♪
明太子パスタならマダしも
クリームにしちゃったョゥ(o_ _)o




カレーうどん(*´∀`)ハフハフしながら
食べたい───ッ☆

カレーうどんに豆乳少し入れて食べるのが
大好きです( ´艸`)

あー☆食べたい(*´∀`)


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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

Koichi
168.0cm 71.2s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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