日記
2012年10月17日(水)
体重68.8kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -1,463 kcal
摂取カロリー 1,265 kcal
消費カロリー 2,728 kcal

運転中に顔体操する

○

姿勢を一日に数回意識する

○

夕飯は子供の残りか、野菜スープにする

未記入

朝御飯はヨーグルトと果物にする

未記入

ビリーブートキャンプ

×

腹筋を一日に数回意識する

○




今日友人と散歩…しゃべりながらf^_^;
タリーズでお茶してまた歩きました(^O^)

歩いたせいか…空腹が倍増↑

◆朝ご飯◆
◎トマト鍋おじや
◎ヨーグルト
◎横の焼おにぎりにトッピングは子供用

◆昼ご飯◆
◎ポークソテー
◎おでん
◎発芽玄米

◎フローズンラテ…?


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43歳 女性 身長:156.0cm
2月に出産し二人目産後……体重が落ちない!A330!

12`太り、まだ4〜5`しか落ちてない!A350!


元々も太ってるのに…

やばい!A330!

仕事復帰…して、また太った…


やっぱり二人目は育児の余裕、食べ過ぎなんだろうな…

職場が、居心地よいのか、ストレスなのか…
出産の体重に近づきつつある…

妊娠?とも言われ…みっともない体…フケて見えるし…いいことない…

気合いいれて頑張らないと…
2012年9月25日スタート
開始時70.4kg 46.0%
-0.2kg -4%
現在70.2kg 42.0%
あと17.2kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • (ブタのプーさん)
  • (ブタのプーさん)
  • (べあべあ)
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

peco(∩´∀`∩)
32歳 女性 
155.0cm 73.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

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