日記
2012年10月17日(水)
体重53.2kg   体脂肪率29.4%

朝、体重計に乗る

○

ランチを低カロリーに

×

日中、間食をしない

○

夕食を少なめに意識した

○

外食せず、お家で食べる

○

夜、間食をしない

○

抜歯(/_;)/~~

13:53
体重53.2kg  体脂肪率29.4%

連休1日め〜

14時まで寝てました。むくんでパンパンでした(笑)


お昼はピザオーブンで焼いて、ポタージュスープ。


おなか満足にして歯医者へいざ出陣!

口コミ調べて予約した歯医者さんで、期待して行ったら想像以上やった(゜ロ゜)

30分もかからず帰宅〜

抜歯の時間にいたっては5秒くらいやった。早っ!

さすが口コミで評価よかった歯医者さんや♪(^-^)

ただ先生がすごい口悪くてドSっぽい系の、めっちゃヘンなオッチャンやった(笑)

逆に面白いからまた行こうと思うけど、
中には傷ついて帰る方も居るとか居ないとか(笑)


夜は抜歯後ということで、やらかいものを希望。

豆腐たっぷりのサムゲタンスープ作ってもらいました♪

人によってはパンパンに腫れてゼリーしか食べれん!みたいな話も聞くけど、
むしろ痛み無さすぎて普通に食べれてしまった。

いいことやけど、そっちのがダイエットできそうなんになーって思ってしまった(笑)


明日は旦那くんとお休みや♪まったりしよーっと。


コメントする


 


31歳 女性 身長:153.0cm
10時起床
13時半、休憩で昼食
21時、帰宅して夕食(主に外食)
14時頃就寝

不規則生活型です。
入社して1年で15キロも太ってしまいました(笑)
※43キロ→→→58キロ

現在は少し減り、53〜55キロあたりをウロウロ状態。

あんまり生活リズムは変えずに、ちょっとした出来ることからチャレンジしていきたいと思っています。

まずはこれを期に、毎日ちゃんと体重計に乗ってウエイト管理していきます(笑)

コメントは気軽にどうぞ♪
がんばるぜ〜(。i _ i。)〇))


(追記:ダイエット方法としては、夜メインの一快食を意識しています。
朝ごはんは基本食べず、昼は低カロリーなもの、夜は好きなものを食べています。)
2012年10月5日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-3.8kg -1.3%
現在51.2kg 28.7%
あと6.2kg あと6.7%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.0s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 52.0s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!