ダイエット日記 > cocoさんのマイページ > 明太子クリーム(*^ー^)
日記
2012年10月17日(水)
体重53.0kg   体脂肪率24.2%

ウォーキング

○

夕飯後の間食はダメ

○

楽体を毎日する(出来るだけ)

○

夕飯は炭水化物取らない

○

pm7時以降は食べない

○

パパのお休み火曜日は(・∀・)ウォーキングお休みする事

○

ヨガポール

○

スクワット30回3セット

○

寝る前の酵素粒[9/6から飲]

未記入

毎朝の青紫蘇スムージー+アサイー

未記入


早めのランチ&オヤツ
( ´艸`)


今日もお仕事休み
(≧▽≦)ェヘ


お腹鳴ってるので早めのランチ♪

*ランチ*

明太子クリームパスタ
栗カボチャ
焼売Aコ
コーンコロッケ@コ
レタス・キュウリ少し
野菜ジュース
140i商品名不明の韓国お土産チョコケーキ菓子

このオヤツは間食では無く
昼食とします( ´艸`)ズルイ☆


(*´▽`*)パスタ美味しかった─♪
夕方から雨らしいので掃除してオツカイへ
(・∀・)go─ッ☆


今日は早く起きすぎて眠い(ノД`)
お昼寝する時間有るかな****(p_-)ネムイ


コメント
2012年10月17日 12:20
cocoさん遅れましたが、目標体重達成おめでとう!!
すごい!私もCOCOさんを見習って頑張らねば^^。
2012年10月17日 14:08
ぽぽタン(*^ー^)ありがとう♪


アタイもマダマダ油断出来ないから
ガンバローね(*゚▽゚)ノ


忙しいのに(*´▽`*)ありがとう♪


 
 
2012年10月17日 14:32
明太子クリ―ム美味しそ♪
ご飯後なのに食べたいワ(=v=)
このお菓子もすごいウマゲなんだけど☆
今日、豆乳買ったよ、ちゃんと応募マークあるやつ。
無調整の方が栄養ありそだね(・・)

それから、目標達成おめでと!!バンザイ!
ワタシも、あの赤い字をみてみたい。。。(−v−)
2012年10月17日 14:51
メロンパンマンたん(*゚▽゚)ノありがチュ☆


お(・∀・)豆乳デビュー!!!!
ウチの豆乳応募券付いてるかな(。・・。)



付いてる(・∀・)美活応募券3点て
折り返し部分に付いてる(*゚▽゚)ノ

無調整はうち鍋に使うよ(・∀・)
朝のドリンクには調整豆乳(・∀・)


あ!!!このお菓子
ボソボソしてた…………(o_ _)oガクッ
 
 
2012年10月17日 15:05
美味しそぉ(o^∀^o)

今日はだめだめな一日だよ(T_T)

間食しすぎて(>_<)

食べてもお腹が空いている\(+×+)/

女の子前なのかぁ(^-^;
2012年10月17日 15:06
cocoさん♪
目標達成おめでとうございます(*゚▽゚*)イイナー

パスタ美味しそうですねぇ(*≧∀≦*)
2012年10月17日 15:13
kちゃーん(*´▽`*)


アタイもダメダメな日……イラッとしちゃって
( ̄∇ ̄)
今ハーブティー飲みながらダラケ中(*´∀`)ヘヘヘ

kちゃん♪間食dayか(T^T)
食べても…まだ何か食べたい日アルアル(T^T)


そんな時はマウスウォッシュで悪魔退治ョ(`・ω・´)ワラ


乙女day来るんか(o_ _)o早いな1ヵ月!!!

2012年10月17日 15:15
ひーサン(*^ー^)ありがとう♪


まだまだ頑張ります(*^ー^)


パスタ……高iクリーム系です( ´艸`)
こってこてです( ´艸`)
 
 
2012年10月17日 15:25
「おー いえす」=「oh yes」??

と書いてあるような気がするのだが・・・(;^_^A

どっかに英語がそう書いてあればビンゴだな(^^)

それとも単に「オイェス」という商品名なのかしら。


クリーム系も夜じゃなければ大丈夫ですよ(^^)//
2012年10月17日 15:35
さすが(*^ー^)ぴんこタン♪


おーいえす( ´艸`)


箱には英語
chocolate coating cake
しか書いてない(≧▽≦)

チョココーティングされたケーキ
写真みればワカルっつーの(ワラ






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48歳 女性 身長:164.0cm
( ̄∇ ̄)太った………!!!!!

60`overに(o_ _)o

目標-10`!!!!!(・∀・)毎日少しずつ頑張ります!!!

H24*7/19から
ウォーキングと楽体を始めた(。・・。)
ガンバルゾ(*・ω・)ノ ォー!!!


*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*
記録 ヾ(・∀・。`)(´。・∀・)ノ記録

***ダイエット開始からの増減***
8月19日*@ヶ月目→3.5`c減(60.2`)
     体脂肪→マイナス2.8l減(31.5l) 
──────────────────
9月19日*Aヶ月目→7.3`c減(56.4`)
体脂肪→6.1%減(28.2%)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)
──────────────────
10月19日*Bヶ月目→11.1`c減(52.6`)
先月からマイナス3.8`c減量(・∀・)

***Bケ月目♪***
目標達成!!!第2目標49`に設定する。

───────────────────
11月19日*Cケ月目→12.4`c減(51.3`)
先月からマイナス1.3`c減量(・∀・)
───────────────────
12月19日*Dヵ月目→12.3`c減(51.4`)
体脂肪21.7l
先月からプラス0.1`c増量(ノД`)
───────────────────
1月19日*Eヵ月目→13.4`c減(50.3`)
体脂肪20.7l
先月からマイナス1.1`c減量(・∀・)
───────────────────
2月19日*Fカ月目→13.2`c減(50.5`)
体脂肪20.7l
先月からプラス0.2`c増量(ノД`)
─────────────

3月19日*Gヵ月目→(51.8`)
体脂肪21.8l
─────────────
4月19日*Hヵ月目→(52.2`)
体脂肪22l
─────────────

5月19日*Iヶ月目→( 52.6`)
体脂肪21.7%

─────────────
6月19日*Jヶ月目→(53.1)
体脂肪21.7%( ̄∇ ̄)ヤバス

────────────
7月19日*@年目→(51.3キロ)
体脂肪21.3%(・∀・)ヨシ!!!!
────────────
8月19日*@年@ヶ月目→(52.6`)
体脂肪21.4%( ̄∇ ̄)ヤバヤバス
2012年7月20日スタート
開始時63.7kg 34.3%
-8.6kg -10.7%
現在55.1kg 23.6%
あと4.1kg あと3.6%
目標51.0kg 20.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.1s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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Koichi
168.0cm 71.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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