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日記
2012年10月17日(水)
体重55.6kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -248 kcal
摂取カロリー 1,733 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

1日30分は何かしら意識的に運動!

○

1日1回体重を計る!

○

夜は炭水化物をとらない!

○

間食の誘惑に負けそうになったらほうじ茶!

×

1日1回このページを開く!

○

昨日の茶話会で・・・

11:14
体重55.6kg  体脂肪率28.5%

手作りだというケーキたちを目の前に…コーヒーのみで耐えたぞ!
すごいぜ、私☆
でも、持って帰ってね♪ということで割り当て分をバッグへ。。。

息子たちに与えてなんとか誘惑を逃れたんだけど…
今日になって残っていたカップケーキを食べてしまったーーー!!

おいしそうで、ダメじゃん。


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40代前半 女性 身長:158.0cm
出産後数年てんやわんやしてたら、おなかがえらいこっちゃになりまして。せめて何着か産前のズボンが履けますようにと登録してみました。
2012年5月9日スタート
開始時55.2kg 28.5%
-0.2kg -1%
現在55.0kg 27.5%
あと3kg あと4.5%
目標52.0kg 23.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

ゆゆ
22歳 女性 
153.9cm 56.1s

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