日記
2012年10月17日(水)
体重65.5kg   体脂肪率35.2%
収支カロリー -1,495 kcal
摂取カロリー 550 kcal
消費カロリー 2,045 kcal

食事記録をつける

未記入

寝酒はやめる

未記入

姿勢よく

未記入

水分は無糖の飲み物から

未記入

お通じ

未記入

スタイリングに手抜きしない

未記入

65.5kg   35.2%

10:29
体重65.5kg  体脂肪率35.2%


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30代後半 女性 身長:160.0cm
きれいになるのもそうだけど、
健康的なライフスタイルで、ココロもカラダも
快適な毎日にしたい^ - ^!!

3度目の正直!

頑張ります。
2012年10月7日スタート
開始時65.2kg 35.7%
-1.4kg -0.6%
現在63.8kg 35.1%
あと8.8kg あと10.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

ガイア
女性 
157.0cm 64.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

はせばーぐ
40代前半 女性 
166.0cm 78.8s

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