日記
2012年10月17日(水)
収支カロリー -611 kcal
摂取カロリー 1,046 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○


ビスコ\(^o^)/

乳酸菌、カルシウム、ビタミン入りっ!

一袋2枚入りで39kcal★

二袋4枚食べても78kcal(*^ワ^*)

今日は間食も抑えたいっ`´!
学校にいると
チョコとか飴とか友達くれるから
困っちゃうわ(-_-;)w


コメント
2012年10月17日 15:06
バイトのミーティング5分で終わった(笑)
今学校でのんびりしてるけど
授業まで暇すぎるので
近くのカフェに行こうと考え中です(*⌒u⌒*)
,
バイト面接来週何ですね!!
決まるに決まってます!☆

頑張って千さん(*>ω<*)/

因みにどうゆうお店で面接何ですか?

2012年10月17日 20:37
>なちさん

ご、5分!(笑)
すごい早いですね(^-^;
でもよかったね、なちさん`´★

ドトールいいですねえ\(^^)/
寒い季節はついついカフェに
駆け込みたくなっちゃいます(..)♪

私はファミマですっっ(笑)
平日、学校帰りに入りたいのと
融通きくところを探してたら
ファミマでバイトしている友達が
紹介してくれましたっ(^-^)

緊張するけれど
来週頑張ってきますうううう(ToT)
2012年10月17日 21:34

さっき終わって今電車です-(TT)

カプチーノ美味しかったですよ☆
カフェ私大好きなのでつい暇なったら
駆け込みますよ-(*^^*)(笑)

ドトールのほうが安いので
お財布にも優しいです♪

ファミマですか!
私もコンビニやりたかった-(TT)!!
でもコンビニの廃棄のお弁当とか
食べれますよね(^q^)ぇ

千さんなら大丈夫大丈夫!!
自信持って頑張って下さいね(*≧∀≦*)

2012年10月17日 21:59
>なちさん

なちさん、お疲れ様です><

私もカフェが大好きです★
私はスタバ大好きなのですが
スタバは高いですもんねえ…

あとカロリーが気になるので
最近は全然行けてないです(;_:)

最近のコンビニは破棄もらえないんですっ><(笑)
前のバイトもコンビニのようなお店だったので
仕事としてはやりやすいから
受かるといいなあ…

履歴書書いて、火曜日挑みます`´!
なちさんありがとう!

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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.4s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.3s

あやたん
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mihara
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