日記
2012年10月17日(水)
体重52.4kg

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

未記入

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

未記入

トレーシーメソッドする!!

未記入

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

置き換え6日目

00:00
体重52.4kg

なんかさ〜同じ繰り返しな気がしてきたw

明日木曜日でたぶん52.1とかになるとして
金曜日で51台にまた行くやん?
やけど金曜日休みやからいっちゃんとどっか行くしごはん食べるやん?
土日でまた52後半とかになりそうやん?w
そんでまた来週になって体重戻すようにしてぇ〜とかそんなんやろなぁ〜汗


でもでも今週は土曜日昼間におかげ横丁やし夜はたぶん出かけやんから置き換え出来るかも?
日曜日も大丈夫かも?

よしっ今週52後半にならんように頑張るわw


【朝】紫の野菜生活
会社着いてから9時半頃にチャーシューマン204kcal、からあげくんノーマル1個、からあげくん?味(たぶんカルボナーラ味♪)3個(142kcal)食べた♪これで朝ごはん終了♪→計346kcal

【昼】カレーお米は玄米〜♪(カロリー分からんw)
【夜】置き換え


・半身浴1時間半
・ストレッチ


コメント
 
 
2012年10月17日 15:00
やっぱどうしても外食行くと食べるし太るよね
平日は我慢できるし減らせるけど、、、
繰り返し、、、さちも同じ、、、
一定までは減るけどそこからがなかなか減らない、、、

で嫌になる、、、

ずっと平日で外食しやんだら痩せてんやろけど、、、
やっぱ食べてなくても運動しなかったらガッツリは痩せないのかな?

あーーーダイエット辛い!
2012年10月17日 15:11
でもさち4キロもやせたからすごいよっ♪
ダイエットやだぁ〜ほんっといや〜
 
 
2012年10月17日 15:28
みなみも一回痩せやんかったっけ??汗
2012年10月17日 16:20
痩せたよ〜♪6月末ゎwwww49.8とかぐらいまでw
 
 
2012年10月17日 16:23
だよね?
あの時はトレーシーやっけ?
何で痩せれたんやっけ?
2012年10月17日 16:33
もぉひたすらひらすら食事制限ぷらすサウナ&半身浴&岩盤浴いきまくってたよ〜♪

服かってくれるてゆわれてたから死ぬ気でがんばたw
そん時トレーシーしてないよ♪
2012年10月17日 17:01
痩せてた時の見たら置き換えしてた!
あとは夜味噌汁、めかぶ納豆とか今はまってるやつまたしてたw

あと永楽いきまくってた♪
アイスを主食にもしてたww
ザ!偏食にもなってたw
 
 
2012年10月17日 17:07
永楽なーー♪
一時期いきまくってたよなーー
そういえば最近聞かないけど行ってないの?
さち今度一人で夜はなしょうぶ行くよーーー♪笑


てかめっちゃダイエットメニューやったんやね♪
 
 
2012年10月17日 17:56
すっごい分かるw
休みの日は何かしら食べてしまいますね(;^ω^)

平日に一気に落として→土日キープ、をなんとか
出来たら良いんだけどなあ。
ダイエット難しい(´・ω・`)
2012年10月17日 18:25
全然いってないなーいっちゃんちでばっかり入ってる(^-^)/笑

なんかお金がもったいないて思えて来たw
その分その時間にいっちゃんとウォーキングしたいて思うw
最近時間を永楽に使えてないかなー遊びに行ったりするし(^-^)/

みなみダイエットメニューにしないと痩せないのかもね汗w


2012年10月17日 18:27
しゅなちゃん★わかってくれるー?
ダイエットしてる子はわかるか( ´ ▽ ` )ノ
ほんとにダイエットに縛られ続けてる悲しすぎるw
 
 
2012年10月18日 09:04
減ってきたね♪

確かになにげに永楽高いもんなーー
自分家とかやとタダやしね♪
サウナとかあるけど家でも半身浴できるし☆
2012年10月18日 09:26
うん♪減ってきた♪


そぉなんやってぇ〜♪
タダのがいいし昨日も家で1時間半くらい半身浴してたww
でもみなみわかったことがあってさ!
お風呂ん中で眠すぎてコックリコックリする事あるんやけどやっぱそゆ時は全然汗が出やへんw
 
 
2012年10月18日 09:59
睡眠の方に意識がいってるからかな?
やっぱどんな時でも起きてなきゃだめなのね☆
起きてるとなにかしたエネルギつかってるしね?
2012年10月18日 10:02
そぉそぉ!そーだと思う♪
だから睡魔に襲われてるときは変に長風呂しやんと寝るようにする事にした♪
 
 
2012年10月18日 11:55
確かに♪

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32歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.6s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

つな缶
24歳 女性 
148.0cm 39.7s

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