日記
2012年10月17日(水)
収支カロリー -611 kcal
摂取カロリー 1,046 kcal
消費カロリー 1,657 kcal

1日1750kcal程度

未記入

寝る前に筋トレができる

○

消費kcal>摂取kcal

○

炭水化物を摂りすぎない

○

過食しない

×

食べて後悔しない

○

47日目★

09:21


【調整4日目】

今日、放課後友達のおうちで
勉強会ーっ(*_*)

一応夕御飯のふかしサツマイモと
煮卵持参したんだけど…(笑)

どこか食べにいくってことに
ならないかなー(T-T)
外食はやだなあ…

でも勉強教わらないとわかんなくて
まずいっっ(笑)(笑)
あさってテストなのにm(__)m



追記、

結局今日は、放課後ココスで
勉強となりましたっ\(^o^)/

ドリンクバーしか頼まなかった!
普通にサラダくらい頼もうかと思ったけど
勉強に熱が入りすぎて食欲減退www

でも友達に教わってよかった!!
数学ほんとにできないm(__)m
なんで看護学校なのに数学あるんだ`´!←

で、持参した蒸かし芋と煮卵を
車の中で食べながら帰宅*

帰ってきて長風呂しながら
ココアとデザート食べてしまった(*^_^*)

雨すごい振ってるなーっ
明日も雨なのかなあ…

勉強したとこもっかい見直してまとめてから
今日は寝ようっ(・w・)


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26歳 女性 身長:158.0cm
50kg台をキープし、ストレッチや筋トレで健康的で美しい体を目指します\(^ω^)/
2012年8月2日スタート
開始時53.3kg   
-3.9kg
現在49.4kg 29.1%
目標達成!!
目標50.5kg   

 

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りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

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☆キララ
女性 
158.0cm 48.9s

あやたん
20代後半 女性 
151.0cm 49.3s

mihara
40代前半 女性 
163.0cm 46.0s

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