日記
2012年10月17日(水)
体重56.2kg   体脂肪率31.7%
収支カロリー 189 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

21時以降は食べない。

○

毎日、身体を動かす。

○

食事を記録する。

○

日記を書く。

○

56.2kg   31.7%

07:03
体重56.2kg  体脂肪率31.7%


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40歳 女性 身長:161.0cm
★たま★
「人生で最後のダイエット」と思いながらも、自分に甘すぎるワタシ…(・・;)
自分に厳しくっ*\(^o^)/*
一緒に頑張りたいと思いますo(^_^)o
2012年10月10日スタート
開始時56.0kg 35.0%
+0.7kg -1.1%
現在56.7kg 33.9%
あと4.3kg あと8.9%
目標52.4kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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48歳 女性 
159.4cm 55.0s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 58.6s

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じろたん
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180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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