日記
2012年10月17日(水)
体重61.0kg

8Kmウォーキング

○

最初に口にするのは、野菜から

○

体重計に乗る

○

半身浴・・・20分は、する

×

玄米ごはん100gは食べる

○

夕御飯は炭水化物抜く

○

朝食はチャント食べる

○

まとめ

23:59
体重61.0kg







昨日は、11時には寝ちゃったので
4:30にスッキリ目が覚めた\(^o^)/

5:50スタートの8Kmウォーキングに行ってきた♪

で、今あさマックwwww

コーヒーと牛乳
だけ、だ!け!ど!!(笑)

有楽町のヒューマントラストシネマで

映画を観て・・

恵比寿のオイスターバーで
生牡蠣6つ。


恵比寿麦酒記念館で

ビール3杯

おつまみ2種類

フランスパン、ルッコラのサラダ
プチトマト、クリームチーズ、マスタード
胡瓜のピクルス薄切り

オリーブと燻製の粒つぶ貝

なかなかおいしくいただきましたよ♪



んで、串揚げ屋さんで〆ましたww


飲みすぎだけど

楽しかったヽ(゚∀゚)ノ パッ☆


コメント
 
 
2012年10月17日 09:09
コーヒーと牛乳だけ?
手前の物体は何?おにぎり?
持ち込みOK?
2012年10月17日 09:33
>じゃすみんさん
 おはよ〜ございます♪
手前のは、自宅から玄米おにぎり持ってきました(爆)w
2012年10月17日 20:05
朝早っ!僕はそのころ夢の中・・・
 
 
2012年10月17日 22:26
朝から飛ばしますねぇ〜
雨の日も行くのですか? それにしても8`(^_^)b
すみません、三枚目の写真は??なんですか?余計な事ですけど(/_;)
2012年10月18日 21:07
>みりゅーさん
 早く寝たからね!
普段は寝てます( *´艸`) プッ
2012年10月18日 21:08
>Debbieさん
 土砂降りじゃなければ歩きます^^
あとは気持ち次第ww

いま、4枚目かな
恵比寿のビール記念館で出してくれる
おつまみプレートだよん♪

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42歳 女性 身長:150.0cm
【出戻り】
'12.10.01頃から復活。

みんなの日記見たり、してたら
また闘志がわいてきて
またがんばろうと思ったんです!

去年の冬から、サボリ気味のウォーキング・・
ウォーキングしてないのに
夜のお酒はやめられない・・
だから、みるみるうちにぶくぶく太ってしまい
66・・←認めたくない!
までいきかけたので

6月から☆☆心機一転☆☆
ウォーキングをひたすらがんばり
がんばって、がんばったら

約6kg落ちました。
後せめて5kg落としたい!

これから秋→冬に
身体も脂肪を蓄えるようになってくるけど
負けずに、【継続は力なり】です
がんばるぞーっ!

またお世話になります!



36歳主婦。

150cmのチビなのに80キロ近くの体重をどうにかしたい!

「これだけ」とか「食べない」ダイエットは自分には向いてない!

なので・・食べる順番や、食べるもので調節していくダイエットを心がけています♪

お互い向上できる友達欲しいです^^
2011年2月1日スタート
開始時76.5kg
-16.3kg
現在60.2kg
あと5.2kg
目標55.0kg

 

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50代前半 女性 
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50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

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