日記
2012年10月17日(水)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%

朝と夜はスープだけ

○

腹八分目を心がける

○

お菓子・ジュースを食べない、飲まない

○

運動をする

○

ジムに行く

○

体重

08:42
体重55.0kg  体脂肪率28.0%

55,3キロ
体脂肪 28,1


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女性 身長:160.0cm
挫折しない様にダイエットガンバる!!
2012年10月15日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1kg ±0%
現在55.0kg 28.0%
あと5kg あと5%
目標50.0kg 23.0%

 

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ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.7s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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