日記
2012年10月17日(水)
体重59.9kg
収支カロリー -1,786 kcal
摂取カロリー 266 kcal
消費カロリー 2,052 kcal

毎朝体重計に乗る

○

1日1300kcal前後の食事

未記入

少しでも身体を動かす

未記入

間食は200kcal以内

未記入

満腹のまま就寝しない

未記入

やばーい!

08:31
体重59.9kg


3日連続で外食が続いたので、やばいな〜とは思ってたのですが…
こんなに体重が増えてました(泣)

今日は厳しくいきますよ(;_;)


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26歳 女性 身長:168.0cm
昨年夏から5sも増えてしまい、このままではいけない!とダイエットを決意。
頑張って52sに戻したいです!

ダイエットに限らず美容の為に色々努力します(^-^)/
2012年3月25日スタート
開始時57.0kg
+2.9kg
現在59.9kg
あと7.9kg
目標52.0kg

 

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あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

きょん
女性 
165.0cm 62.7s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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