日記
2012年10月17日(水)
体重59.9kg
収支カロリー -1,786 kcal
摂取カロリー 266 kcal
消費カロリー 2,052 kcal

毎朝体重計に乗る

○

1日1300kcal前後の食事

未記入

少しでも身体を動かす

未記入

間食は200kcal以内

未記入

満腹のまま就寝しない

未記入

やばーい!

08:31
体重59.9kg


3日連続で外食が続いたので、やばいな〜とは思ってたのですが…
こんなに体重が増えてました(泣)

今日は厳しくいきますよ(;_;)


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25歳 女性 身長:168.0cm
昨年夏から5sも増えてしまい、このままではいけない!とダイエットを決意。
頑張って52sに戻したいです!

ダイエットに限らず美容の為に色々努力します(^-^)/
2012年3月25日スタート
開始時57.0kg
+2.9kg
現在59.9kg
あと7.9kg
目標52.0kg

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.5s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.7s

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くーこ
39歳 女性 
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