日記
2012年10月17日(水)
体重57.8kg
収支カロリー -1,403 kcal
摂取カロリー 1,000 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

徒歩通勤往復50分

×

筋トレ[深呼吸5回、腕立て20回、つま先30回、ケツ筋10回、足閉じ1分]1セット毎日3セット以上

○

犬の散歩でひたすら歩く!(30分)

×

夜9時以降は食べない!

○

2日目

08:25
体重57.8kg

おはようございます。

2日目朝の体重は57.8キロでした。

全く変化なし!
昨日歩いたけどなかなか1日ではどうにもならないですね。
今日は雨やったけど歩きました。

たぶんそろそろ生理がくるから体重増加中。


コメントする


 


29歳 女性 身長:151.3cm
無理せずマイペースにをモットーに頑張ります!
ダイエット友達募集中です(*´▽`*)
2012年10月16日スタート
開始時57.8kg
±0kg
現在57.8kg
あと7.8kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.3s

ある阿呆
50代後半 女性 
152.0cm 57.8s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!