日記
2012年10月17日(水)
体重48.4kg

時間がある時はウォーキングor半身浴30分以上!

未記入

暇があればマッサージ!

未記入

夜ご飯は炭水化物抜き!

未記入

夜ご飯は8時までに食べる!

未記入

お風呂上がりは造顔マッサージ!

未記入

お菓子、ジュースは控える!

未記入

腹筋最低30回!

未記入

体重は毎日測る!

未記入

30回以上噛んでから食べる!

未記入

あーしんど

08:06
体重48.4kg


ダイエットどころじゃないけど
体重だけはかっといた!

インフルエンザですー
からだがだるいだるいだるい


ちょっと増えてるしなー…

運動出来やんし^^;



コメントする


 


26歳 女性 身長:149.0cm

彼氏の自慢の彼女になるために!
友達や家族を見返すために!
自分のために頑張ります!

今回は本気!!!

一昨年の55kgとゆう人生のピークから
2012.07月の時点で51kg(*^o^*)
それからコツコツ頑張りピンキー開始体重49.4kg!


とりあえずの目標は45kgです☆
最終目標は39kg…10kg以上の道のりは長い!


励ましあえる、刺激し合えるダイエット仲間募集です(*^o^*)
気軽にコメント下さい☆



2012年8月18日スタート
開始時49.4kg
-1.3kg
現在48.1kg
あと3.1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年3月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

spica
34歳 女性 
152.0cm 48.6s

mini-kuma
37歳 女性 
147.0cm 49.2s

一覧へ

 

さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
54歳 男性 
174.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!