日記
2012年10月17日(水)
体重67.4kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー 7 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,093 kcal

朝体重と体脂肪をはかる

未記入

晩酌は2杯だけ

未記入

よく噛んで食べる

未記入

水を沢山飲む

未記入

毎日海草を食べる

未記入

休肝日週一回

未記入

タンパク質とミネラルは必ず取る

未記入

67.4kg   32.0%

07:55
体重67.4kg  体脂肪率32.0%


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50代前半 女性 身長:166.0cm
2012年9月26日スタート
開始時71.2kg 35.5%
-5.1kg -2.3%
現在66.1kg 33.2%
あと5.1kg あと8.2%
目標61.0kg 25.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

とまと
28歳 女性 
152.7cm 57.9s

honey
37歳 女性 
164.0cm 54.5s

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