日記
2012年10月17日(水)
体重58.5kg

カーブス

未記入

壁スクワット

未記入

かかと上げ下げ

未記入

ストレッチ

未記入

ラジオ体操をする

○

踏み台昇降をする

○

エア縄跳びをする

○

腰回しをする

○

アイスは食べない

○

ふくらはぎマッサージをする

○

首周りストレッチをする

○

ロングブレスをする

×

夜8時以降は何も食べない

○


昨日は友達が2人お茶しに来てくれた。それぞれがお茶菓子を持ってきてくれたので甘いものがいっぱい(^_^;)
嬉しいけど…ダイエット中なんだよね〜と言うと、
1人だけ痩せさせないわよと全部置いてった。
生物が多いので息子達に食べて食べてとせかす私…だって日付が!また私が食べるはめに(>_<)

今日は雨だけど頑張って動こう=3


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49歳 女性 身長:159.0cm
はじめまして。
只今人生MAX体重です
子供も手が離れつつ楽になってきた、運動不足等原因は色々です。
まさか自分がダイエットに悩むなんて思いもしないぐらい昔は痩せてました〓細身の服が着れるようになりたいっ


2013.7.18
開始体重設定変更
60s→57s
2011年11月3日スタート
開始時57.0kg
-11kg
現在46.0kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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昨日
合計

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

なつ
44歳 女性 
154.0cm 50.0s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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