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日記
2012年10月17日(水)
体重56.6kg   体脂肪率27.5%
収支カロリー -1,484 kcal
摂取カロリー 1,200 kcal
消費カロリー 2,684 kcal

毎日筋トレストレッチする

○

炭水化物は1日おき

未記入

やっと少し減った

05:59
体重56.6kg  体脂肪率27.5%

ふぅ。。。。

やっぱり55`台をキープしたいものです。

もっと減ってると思ったけど仕方ない。


体力は90%くらい戻ったかな。

昨日は22時に寝て

1時3時5時って感じで目が覚めました。


今日の帰りは歩けるかな?あ、雨かー。


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女性 身長:173.0cm
ダイエットがんばります
2012年9月24日スタート
開始時58.5kg   
-3.1kg
現在55.4kg 25.6%
あと1.4kg あと0.6%
目標54.0kg 25.0%

 

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170.0cm 55.0s

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171.0cm 54.1s

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30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

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164.0cm 63.9s

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