日記
2012年10月16日(火)
体重56.1kg

起床時or就寝前に体重はかる

○

8時までに夕飯

○

朝ごはん食べる

○

時間あればカーヴィダンス

×

足を麺棒でマッサージ

×

12時就寝

×

56.1kg

00:28
体重56.1kg


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27歳 女性 身長:164.5cm
高校受験を期にデブってそのままずるずる。。。
MAX60kgありました;;


夏が終わりました。
リバウンドしないようにじっくり痩せるぞ!

マイルールリセット!
生活習慣から変えてく!

*目標

10/5(現在)55.4s


11/1→54.0s

12/1→52.0s

1/1→50.0s


1ヶ月2sずつ!
2012年7月26日スタート
開始時60.0kg   
-4.5kg
現在55.5kg 27.3%
あと5.5kg
目標50.0kg   

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.1s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.4s

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Koichi
168.0cm 71.2s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

お茶姫
女性 
159.0cm 82.2s

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