日記
2012年10月16日(火)
体重53.0kg

夜7時以降食べない

×

20分以上お湯に浸かる

×

お通じ

×

脚やせにきく運動

未記入

水分をいっぱい取る

○

腹八分目

×

スーパー糖質制限にする

未記入

夕飯前に体重計に乗る

○

155日目

23:59
体重53.0kg


52.4

増えた(´・д・`)何故に…orz

あんま食べてなかったからかなぁ(´-ω-`)
3食食べたら増えちゃったよ

糖質制限してるつもりけど、結構糖質とってるのかも(´-ω-`)

夕飯(^ω^)
鶏ひき肉と豆腐の油揚げ包み焼き
鶏ひき肉と豆腐のそぼろ
麻婆豆腐
ライ麦パン

ライ麦パンが微妙だわ(´-ω-`)おからケーキも毎日は無理っぽいから、何か主食になるの見つけなきゃ(´・д・`)



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30歳 女性 身長:153.7cm
2014年2月26日
交際8年半で入籍しました(*・∀・*)

一緒に住み始めて、2kgぐらいしか変わらない体重にショックを受けたw
ので、そろそろ頑張りましょーかね←

目標体重を目指しつつも、下半身痩せ頑張ります\(^o^)/

サボりまくりだけど、糖質制限してます(・ω・)


2014.5.23
朝52.0スタート

2012年5月16日スタート
開始時56.6kg   
-5.4kg
現在51.2kg 23.3%
あと6.2kg
目標45.0kg   

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 53.3s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.0s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

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