日記
2012年10月16日(火)
体重55.0kg   体脂肪率26.5%

帰宅したら、30分、掃除をする

×

8時以降は、食事をしない

○

腹筋30回

×

前屈30回

×

ラジオ体操1回

×

バランスの良い食事をする

○

付き合い以外のお酒を飲まない

○

膀胱炎

23:51
体重55.0kg  体脂肪率26.5%


勤めている職場は、

晴れている時は、室温が上昇しすぎ、

曇っている時は、寒い・・・。そんな環境です。



今日は、室内が、30度を超す程の快晴でしたが、

ブラインドをして、窓を開けると・・・・、


足元が、寒い。

靴下を履いたけれど、痛い程、寒い。


結局、膀胱炎になってしまいました。



トイレに通ったせいもあるかもしれません。

食べ過ぎで増えた体重が、戻りました。



幸か不幸か・・・・。


今日は、温めて眠ります。



体重・・・55.0キロ
体脂肪・・26.5%
バスト・・90センチ
ウエスト・70センチ
ヒップ・・90センチ

自分で測るので、体重と比例していない数字かもしれませんが、
書き残しておけば、そのうち変化として表われるでしょう。


コメントする


 


55歳 女性 身長:153.0cm
運動をする機会が無くなってしまって、代謝も落ちてきているので、じわじわと体重が増えてしまいました。

誕生日までに、体重を落とします。
2012年10月14日スタート
開始時55.0kg   
+0.2kg
現在55.2kg 27.5%
あと7.2kg
目標48.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.8s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.8s

40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

一覧へ

 

じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!