日記
2012年10月16日(火)
体重54.5kg   体脂肪率25.3%
収支カロリー -220 kcal
摂取カロリー 1,684 kcal
消費カロリー 1,904 kcal

過食しない

未記入

20時以降は食べない

○

30回噛む

×

踏み台昇降30分

×

夕飯は少なめ

○

お腹がすいたら水分摂取

○

通販で頼んでた服がきました☆
でもコーディネートできる服がないっていう笑
太ってるときにほとんど服を処分したので
買いなおさないと服が無い;^ω^
これからちょくちょく服買っていこうかなと思います笑
またリバウンドして太ったりするの怖いけど、
今買った服を着れる体型を維持していかないとねー^∀^
服を着こなせる体型になれるようにがんばります!


コメント
2012年10月17日 00:45

 私も着ない奴処分しました!笑

 ショーパンウエスト
 ゆるかったです!←

 リバゎほんっと
 こわいですよね><

 
2012年10月17日 05:38
ショーパンゆるくなってるの嬉しいですよね(≧▽≦)
私もやっと履けるようになったけどまだお腹が出てるのでちょっときついです笑

リバウンド怖いですね…(´・ω・`)
毎日の積み重ねでリバウンドしてしまいますもんね(;_;)
2012年10月17日 07:58
リバウンドこわいですね((((;゜Д゜)))

洋服のために維持しましょう。。!
2012年10月17日 13:28
ほんと怖いですよね;ω;
そうならないためにも頑張りましょうね☆

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30歳 女性 身長:156.4cm
一番太ってたとき78kgありました。
食べたいもの食べて焦らず
ゆっくりダイエット頑張りたいです☆
2012年10月3日スタート
開始時57.3kg 27.4%
±0kg -0.3%
現在57.3kg 27.1%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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女性 
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