日記
2012年10月16日(火)
体重48.8kg   体脂肪率25.0%

毎日、体重計にのる

○

夜8時以降は食べない

○

腹8分目でおさえる

○

寝る前おどる

×

寝る前腹筋

○

ふんわりまろやか

○

夜8時以降はジュース飲まない

×

**063**

23:24
体重48.8kg  体脂肪率25.0%


今日は走った!

その後、半身浴!

汗たくさんかいた(笑)

この調子でもっと
がんばろう(*´ω`*)


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23歳 女性 身長:156.5cm
17さい/♀

バンギャ(*´ω`*)

ゴールデンボンバー
ギルド Royz
Sadie SuG

大好きだ(*´ω`*)

めざせ!
ゆた子ボディー(*^^*)

2012年8月15日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-1kg -0.5%
現在49.0kg 24.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 49.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.1s

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そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

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