日記
2012年10月16日(火)

カーヴィーダンス

○

夜7時以降食べない

○

階段を使う

○

寝る前にストレッチ

×

筋トレ(腹筋37回スクワット37回)

○

歯ブラシダイエット?する!!

○

よく噛む!!一回につき37回前後噛む!!

×

朝歩く

×

54.4kg   29.3%

23:12
体重54.4kg  体脂肪率29.3%


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20代前半 女性 身長:158.5cm
関ジャニ∞好きです^^

目標体重に向けて頑張ります(ゝω・´★)

よろしくお願いします☆☆
2012年9月10日スタート
開始時53.5kg 30.1%
±0kg ±0%
現在53.5kg 30.1%
あと10.5kg あと6.1%
目標43.0kg 24.0%

 

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.8s

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キキ
女性 
170.0cm 62.7s

鷹虎
30代前半 女性 
158.0cm 76.2s

マッキュ
50代前半 女性 
160.0cm 90.9s

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