日記
2012年10月16日(火)
体重55.2kg   体脂肪率24.0%

毎日体重を測る

○

夜8時以降は何も食べない

○

自分の体は自分の食べたものでできている

○

5日目。

23:04
体重55.2kg  体脂肪率24.0%

仕事のため、運動はなし。
明日から出張だから食べすぎ注意だなあ。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
そろそろしっかりと自己管理ができる人間になりたいです。
2012年10月11日スタート
開始時57.9kg 25.1%
-2.2kg +0.3%
現在55.7kg 25.4%
あと5.7kg あと5.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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157.0cm 55.7s

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