日記
2012年10月16日(火)
体重75.5kg

ラジオ体操第1・2を最低一回

○

踏み台昇降最低10分

○

ダンスなんでも1回

未記入

毎朝体重を測る

○

べろべろ体操

○

インナーマッスル最低各5

未記入

腹筋最低10回

○

六日目

22:51
体重75.5kg

打ち合わせでダンスできず

〜朝〜
お茶漬け

〜昼〜
スリムアップ

〜夜〜
カツ丼もどき
ポテトサラダ



スリムアップを飲むと胃の内容物がなくなるから
体重はへりますね


明日は勤務時間が長いので踊れなさそうです


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30代前半 女性 身長:163.0cm
この体重はまずいです(´・ω・`)
2012年10月11日スタート
開始時76.5kg 43.0%
+1.2kg ±0%
現在77.7kg 43.0%
あと22.7kg あと13%
目標55.0kg 30.0%

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.8s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 76.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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