日記
2012年10月16日(火)
体重56.4kg   体脂肪率28.7%

ジュースは飲まない

○

逆腕立て伏せ30回

×

レッグマジック5分間

○

湯船につかる

○

ふんばり

22:46
体重56.4kg  体脂肪率28.7%

最近便秘気味です。
もうすぐ生理なんでしょうか?
それとも全然野菜食べてないからかな??
月〜金は仕事なのでとりあえず食べ過ぎは防げるけど、今週末は友達と遊ぶし飲み会だし、要注意です。
今のうちに頑張って痩せとかないと〜!!

週の前半から残業はキツイですね。
ここを頑張れば週末楽しめるはずだから、ふんばらねば〜。


食べたもの
朝:クリーム玄米ブラン、ヨーグルト

昼:プロテインダイエットバー

夜:肉じゃがの里芋バージョン、ピザまん


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30代前半 女性 身長:166.0cm
旅行とおしゃれが大好きなOLです

なんだか太ったな〜と思って体重計に乗ったら…
予想以上に太ってた・゚・(ノД`;)・゚

ダイエット久しぶりに再開します!!
痩せたらもっとおしゃれを楽しみたいな

飽きやすいけどコツコツ頑張りま〜す(*´∇`*)


☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★☆。・:*:・゚
2012年9月29日目標57kg達成♪
       ↓↓
目標を2012年12月31日までに
53kgに更新します!!
2012年7月12日スタート
開始時63.5kg 34.5%
-9.3kg -7.6%
現在54.2kg 26.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標57.0kg 28.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

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