日記
2012年10月16日(火)

ストレッチ

○

ながら運動

未記入

よく噛む

未記入

リンパマッサージ

未記入

腹筋30回以上、チャリこぎ80回以上

未記入

甘いものは2時迄

未記入

食事の記入

未記入

入浴

未記入

1500cal

○

1500i以内

×

レコーディング

×

毎日記録

○

クッキー

22:19



あはは

みんな喜んでくれるから
調子に乗って
今日はチーズ味のクッキーを作ってしまいました!
一回目のクッキーは
ものすんごい焦げてしまいました

2回目は今現在焼いていますが
うまくいくといいなぁ。
また、みんなの笑顔がみたいよぉ

お世辞でもほめてくれて凄くうれしかったよう(;v;)

これからも腕を上げるために
頑張っていきます!



・クッキー

・カルピスソーダ


・ほうれん草のクリーム煮

・カプチーノ
・ペプシ
・レモン水

間食
・クッキー
・ヨーグルト

・ココア



あはは。
夜、食いすぎなんだよ、アホ。
マジキモいわぁ。





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20代前半 女性 身長:162.0cm
気長に着実にコツコツと頑張ります(^^)






2011年12月19日スタート
開始時69.0kg   
-5.5kg
現在63.5kg 32.0%
あと2.5kg あと3%
目標61.0kg 29.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                  1
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.9s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.1s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.5s

くるみ。
25歳 女性 
152.4cm 47.5s

28歳 女性 
159.1cm 67.0s

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