日記
2012年10月16日(火)
体重51.1kg

お菓子を食べない!

○

寝る前に足など揺らす

○

三時間以上勉強☆ミ

×

お通じ

○

寝る前腹筋!

未記入

食事が全て和食又はお米

未記入

サラダを朝か昼食べる

未記入

ご飯は二杯

○


きゅうり&マスタード
大根おろし
ローカロぞうすい
…なんかマスタード苦手になってきたかも(--;)
吐き気すら覚えました\(゜o゜;)/
今日の夕食はローストビーフ(大好物)
だったけど我慢(  ̄▽ ̄)!
挫折したくないし(・・;)
痩せたいからまあ1週間、
これ続けてみます(o^−^o)

今日、仲よしさんの→ぴょんすに飴もらったけど…今は食べれないな(--;)それにしてもパッケージ可愛い><


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20歳 女性 身長:158.0cm
もう高校生…(|| ゜Д゜)
今日から、マイナス五キロ
を目指して
ダイエット(*´∀`)!
受験生だから
勉強と両立できるように
頑張らなくては∂∂+゚。

健康的に筋トレと
ゆるく食事制限して
痩せる!o(`^´*)

一緒に頑張りましょう☆ミ

ちなみに、
made in Japan を
心掛けるようにしてます☆ミ
洋服を今ネットで検索中。
その手の情報興味ある方も
コメよろしく
お願いします(^人^)
2012年7月14日スタート
開始時53.8kg
-0.3kg
現在53.5kg
あと4.7kg
目標48.8kg

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.1s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.4s

25歳 女性 
158.0cm 55.8s

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ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

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