日記
2012年10月16日(火)
体重51.2kg   体脂肪率22.5%

体重計にのる!

○

お腹がすいたら水飲む!

○

wiifitやる!

×

おやつは100Calまで

×

夜の6時以降食べない!

○

夕食は炭水化物なし!

×

半身浴する!

×

マッサージ!

○

朝30分以上running!

○

*10/16 tuesday*

18:40
体重51.2kg  体脂肪率22.5%



フレンチトースト

野菜ジュース



野菜のナムル

たまごスープ

焼肉

ごはん

パイナップル×2



細すしまき

さといもの煮物



みたらしだんご

シュークリーム

まがりせんべい

オレンジジュース


あーっ!!

間食しすぎた( ̄□ ̄;)

と、思って

家のまわりを走ってきました。

思ったよりも汗かいて、やせてる感じがしました。

これから続けよっかなー♪

てか、これから塾だあ(。´Д⊂)







コメント
2012年10月16日 18:55

ご飯おいしそ〜\(^o^)/

お昼は給食なのかな〜

間食やっぱするよね〜ww

耐えられへん:pww

今からかあ!

塾FIGHT!!!!^^

りんなでしたーっ
2012年10月16日 18:59
りんなc

お昼は給食です!!

速く高校生なりたい(。´Д⊂)

塾がんばってきます(^-^)v
2012年10月16日 20:48

走るっていいよね!!

走ろっかなぁ
て思うけど
行動に移せないタイプ笑

2012年10月16日 22:12

汗かいたら痩せる感じするね(笑)

塾大変だよね!

頑張ろ―!!


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21歳 女性 身長:158.0cm
こんにちは∩(^ω^)∩

今、中3なので痩せて


制服の似合う高校生になりたいです*


憧れのブレザー(((゜Д゜)))


diet一緒にがんばる仲間募集中(`・ω・´)

気軽にコメしちゃってね◎






2012年10月11日スタート
開始時51.7kg 22.0%
-1.2kg +2.3%
現在50.5kg 24.3%
あと2.5kg あと6.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
40代後半 女性 
163.0cm 82.2s

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