日記
2012年10月16日(火)
体重54.4kg

炭酸は飲まない!

○

夜ご飯のあとなにも飲まない!

○

1日1200kcal以内

○

炭水化物少なめ

○

昼 reco.

18:12
体重54.4kg



お昼ごはんーー(((o(*゚▽゚*)o)))

親子丼3/4 384kcal
お吸い物 16kcal
(麩とみつば)

今日は調理自習で作ったものがごはん!

ごはん少なめにして、
プラス残しましたー\(//∇//)\

友達が食べたい!って言ってくれたから
全部食べずにすみました笑


おまんじゅうも作ったんだけど
我慢できました!

今日はなんか頑張れるなー笑

間食もしてないし、いい感じです♡


でもおなかすいたなうですーー
お腹すいたときってどうすればいいんでしょ?


だれか教えてくださーーーいっ!



コメント
2012年10月16日 19:12

 お腹すいたときわ
 なんか飲んでます←笑

 ガムとかわどおですか´`?

 噛んでると満腹感 
 得られますし´`!

 
 
 
2012年10月16日 19:39
めっちゃ頑張ってるなぁ(・p・)!
うちも見習わな〜

お腹空いた時ってついつい食べてしまう(ToT)
うちはガム食べても我慢できんかったら果物とか食べるよ(・ω・)
でもお菓子食べてしまうときもあるけどww
2012年10月16日 20:48


ぽちゃさん!

あたしも水かお茶のもうかな!
体にもよさそう〜(((o(*゚▽゚*)o)))

ガムもいいですね!
ミント系はすっきりしそう!

2012年10月16日 20:50


ちょんさん!

はじめまして〜!
コメントありがとうです\(//∇//)\!


でぶなんで頑張らなきゃやばいんです(T_T)


おかし我慢するの相当ストレスですよね笑
わたしもガムだめだったら
果物食べることにします(`_´)ゞ!

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23歳 女性 身長:164.0cm


痩せる!ヤセル!yaseru!


2012年9月23日スタート
開始時54.6kg
+1.2kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

のど飴
女性 
162.0cm 56.9s

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よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 75.0s

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 59.2s

ともん
35歳 女性 
164.0cm 63.9s

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