日記
2012年10月16日(火)
体重54.4kg

炭酸は飲まない!

○

夜ご飯のあとなにも飲まない!

○

1日1200kcal以内

○

炭水化物少なめ

○

昼 reco.

18:12
体重54.4kg



お昼ごはんーー(((o(*゚▽゚*)o)))

親子丼3/4 384kcal
お吸い物 16kcal
(麩とみつば)

今日は調理自習で作ったものがごはん!

ごはん少なめにして、
プラス残しましたー\(//∇//)\

友達が食べたい!って言ってくれたから
全部食べずにすみました笑


おまんじゅうも作ったんだけど
我慢できました!

今日はなんか頑張れるなー笑

間食もしてないし、いい感じです♡


でもおなかすいたなうですーー
お腹すいたときってどうすればいいんでしょ?


だれか教えてくださーーーいっ!



コメント
2012年10月16日 19:12

 お腹すいたときわ
 なんか飲んでます←笑

 ガムとかわどおですか´`?

 噛んでると満腹感 
 得られますし´`!

 
 
 
2012年10月16日 19:39
めっちゃ頑張ってるなぁ(・p・)!
うちも見習わな〜

お腹空いた時ってついつい食べてしまう(ToT)
うちはガム食べても我慢できんかったら果物とか食べるよ(・ω・)
でもお菓子食べてしまうときもあるけどww
2012年10月16日 20:48


ぽちゃさん!

あたしも水かお茶のもうかな!
体にもよさそう〜(((o(*゚▽゚*)o)))

ガムもいいですね!
ミント系はすっきりしそう!

2012年10月16日 20:50


ちょんさん!

はじめまして〜!
コメントありがとうです\(//∇//)\!


でぶなんで頑張らなきゃやばいんです(T_T)


おかし我慢するの相当ストレスですよね笑
わたしもガムだめだったら
果物食べることにします(`_´)ゞ!

コメントする


 


24歳 女性 身長:164.0cm


痩せる!ヤセル!yaseru!


2012年9月23日スタート
開始時54.6kg
+1.2kg
現在55.8kg
あと7.8kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.8s

よっちゃん
50代後半 男性 
171.5cm 74.0s

ともん
36歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!