日記
2012年10月16日(火)
収支カロリー -1,581 kcal
摂取カロリー 880 kcal
消費カロリー 2,461 kcal

ランニング

○

お通じアリ

○

風呂で足もみ・マッサージ

○

夜出来るだけ食べないor少なめ

○

おやつたべたらあかんよ!

×

野菜ジュース以外禁止

○

食べるときは30回は噛む

×

7時以降は食べん!!ドカ食い禁止

○

常にお腹へこませとく

○

すずかのブログ見て痩せたときを考える!!

○

風呂はいる

未記入

ロングブレス1日1回はする

未記入

レコーディングダイエット実行

未記入

痩せたい気持ち

未記入

ねじり腹筋20回

未記入

足上げ腰ひねり50回

未記入

体感メニュー

未記入

縄跳び

○

やっと学校からかえってきたー

帰りに今日のお昼のおにぎり1個たべて〜

帰って体重はかって〜笑


OH MY GAD!!!!!!!!!!LLOLL

体重やっぱり増えてたよ〜><

絶対増えるんだなこれが。


あと今日のテストはオール欠点(ーー;)

しょうがね〜今回は笑←たまたまだいっ

あとの2教科にかけるんや(^o^)丿


あと今日はパパのHappy Birthday *。・♪

ケーキ!食べるwやけ今日はたべるぜ!

アウトレットケーキ!

ショートケーキ1個400円
チョコレートケーキ1個 200円!!

安いでしょ*。・

大きいまるいのだよ〜

見た目が悪いだけで、味は変わらんの〜

あーそのあとにランニング

行って来まーす(^_^)/~

今日の夜にまたお会いしましょ〜♪

                        LINNA<3


コメント
2012年10月16日 19:05

 体重ってなかなかおちないよね><

 太るのわ簡単なのにさorz。笑

 ランニングがんばぁ!
2012年10月16日 21:17

*ぽちゃさん>>

コメありがとう!!^^

そうそう!ふとるのはめっちゃ簡単なんになー><

ランニングきつかったよー

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21歳 女性 身長:162.0cm
JK1のりんなやでーっ*。・

こんなんやけど
友達大大大募集してまーすっ!

コメいつでもだれでもまってまーす^^
100%返事します♪


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

@ヶ月目 11月11日
−1.8`減 (60.0`→58.2`)


Aヶ月目 12月13日(1日おくれ)
−3.1`減 (60.0`→56・9`)
先月より−1.3`減


Bヶ月目 1月12日
−4.4`減 (60.0`→55.6`)
先月より−1.3`減


2012年10月12日スタート
開始時60.0kg
-3.3kg
現在56.7kg
あと6.7kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.3s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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