日記
2012年10月16日(火)
体重45.5kg

3食適量

×

お風呂に入る

×

床に転がらない

未記入

うたた寝しないでベッドで寝る

未記入

ストレッチする

○

ワインを残さない・適量

未記入

12時位までにベッドで寝る

×

美しい生活をする

×

綺麗にして過ごす

○

2本の会議終了してやっと帰宅。
行政区も違って時間もなくてで
配られた弁当を移動途中の車の中で食べました。
昨日のようなストレスはないけれど、やっぱり疲れた〜。

で、生姜湯(もちろんすりおろし生姜タップリ豆乳)と
栄養補給で茹でた鶏肉を2切れ食べました。
これでいまからの稽古、乗り切れるかな。

頑張ります!


コメント
 
 
2012年10月16日 18:15

ハードですね(^o^)
2012年10月16日 22:52
今日もお疲れさまー!

働く女は、強く、たくましく、美しくなくっちゃね。

生姜豆乳は、イソフラボンたっぷりでいいですね。
まねします(*^_^*)

2012年10月17日 09:44
*ふうせんうさぎさんへ

本当にハードな一日でした。
その上風邪ひくなんて(; ̄ェ ̄)


*えのさんへ

子どもたちには「強くて優しい人になれ」と教えています。
強くて優しくて、綺麗でカッコいい人になりたいな(^ー^)ノ

コメントする


 


50代前半 女性 身長:157.5cm
かっこ良くなる。
45キロになる。
2012年8月13日スタート
開始時48.0kg   
-1kg
現在47.0kg 47.5%
あと2kg
目標45.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
              
19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.0s

一覧へ

 

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!