日記
2012年10月16日(火)
体重54.8kg
収支カロリー 885 kcal
摂取カロリー 2,660 kcal
消費カロリー 1,775 kcal

毎朝、体重をはかる

○

朝、コップ一杯の水をのむ

○

毎晩、ストレッチをする(ロングブレス、ダンベル)

○

1600kcal/day

×

母のお弁当

17:12
体重54.8kg

今日は、母が作ってくれたお弁当をいただきました。
私が作るより、なんか落ち着いていい感じ。
計算するとけっこうなカロリーでした。


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40代前半 女性 身長:160.0cm
2歳の娘を育てながら働いています。

同僚はみな細身でカワイイけど、
私はオバサン化が始まっている(;´д`)

正直、時間にあまり余裕がないけど、
がんばりたい!

12月の同僚の結婚式までに-3kg!
そのあともkeepしていきたい!
2012年10月15日スタート
開始時54.8kg
-0.4kg
現在54.4kg
あと2.4kg
目標52.0kg

 

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かおり
32歳 女性 
159.0cm 53.6s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.2s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

のぞ☆
32歳 女性 
153.0cm 54.4s

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