日記
2012年10月16日(火)
体重43.4kg   体脂肪率17.5%
収支カロリー 116 kcal
摂取カロリー 1,832 kcal
消費カロリー 1,716 kcal

起きた後と寝る前にストレッチ!

未記入

お風呂上がったらマッサージを絶対する!

未記入

間食はほどほどに!

未記入

食べ過ぎた次の日は調整する!

未記入

よく噛んで食べる!

未記入

43.4kg   17.5%

17:08
体重43.4kg  体脂肪率17.5%


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21歳 女性 身長:158.0cm
痩せて可愛くなる(^^)!A414!
2012年10月11日スタート
開始時46.0kg 21.5%
-4.4kg -2%
現在41.6kg 19.5%
あと2.6kg あと2%
目標39.0kg 17.5%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 43.6s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

良々〜LARA〜
50代前半 女性 
157.0cm 43.8s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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