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日記
2012年10月16日(火)
体重64.7kg   体脂肪率28.8%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

○

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

○

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

夜、半身浴をする

○

夜、体重を計る

○

週末は、盛りだくさん

14:00
体重64.7kg  体脂肪率28.8%

こんにちは(^-^)v

今日も秋晴れ、とってもいい天気です(*^^*)

週末は、家族で近場の山登りに行ってきました♪久し振りの山登りはやはりきつく(>_<)初心者コースとはいえ、やっとこ登りました。

頂上は、とても気持ちがよく清々しい気持ちになりました☆☆☆10月の半ばということもあり、山はかなり寒く(*_*)、山をなめてはいかんなぁ-〜と改めて思いました。

マイナスイオンをたくさん浴びていいリフレッシュ出来ましたよ(^-^)v

日曜日は、売って変わって法事がありました。

山登りの筋肉痛で動きがかなり可笑しかったと思います(^-^;

そんなこんなでとても忙しかったお休みでした!

たくさん動いたのに、何故か(゜〇゜;)?????体重は、変化なし(´・ω・`)?

何だかんだでよく食べてたからかな…
また反省して頑張るぞ\(*⌒0⌒)b♪


コメント
2012年10月16日 18:29
チロリンさん、( ^-^)ノ(* ^-^)ノこんばんわぁ♪

何だかとても気持ち良さそうなのが伝わって来ました。

健康的で良いですねぇ。

うちは旦那様が激しい運動出来ない体質なので、山登りは出来ません。

ちょっと羨ましいなぅ(*^o^*)
2012年10月18日 22:58
忙しい週末、ご苦労様でしたっ(^-^;
よく食べても体重ふえないのが一番バランス取れていていいダイエット方法だと思います(*^▽^*)
私は、山登りは全くダメな人ですっ( ̄。 ̄;)
山ガールのファッションは好き♪

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46歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.2s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

vani
女性 
161.6cm 60.8s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
62歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
28歳 女性 
160.0cm 54.0s

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