日記
2012年10月16日(火)
体重58.5kg
消費カロリー 3,662 kcal

排便があったか

未記入

ジュースは飲まない

未記入

下校は歩く

未記入

間食しない

未記入

ストレッチor体操もしくは両方

未記入

水、お茶など 2g飲む

未記入

毎日体重計に乗る

未記入

一日1600キロカロリー以内

未記入

歩く(雨の日以外)

○

間食しない

○

腹筋50回

×

背筋20回

×

排便があったか

×

ストレッチと体操 休日は二時間

○

平日は10時30分までに寝る

○

水、お茶など 2g飲む

○

スクワット15回

○

58.5kg

13:18
体重58.5kg


コメント
2012年10月17日 08:52
初めまして♪
足跡からたどり着きました!
留学してたんだ!スゴイ

うちの娘も高校入ったらしたいって☆
ダイエットもだけど、
留学の話ピンキーで教えてね(*^^*)

今後共、オバサンだけどよろしくね!
2012年10月29日 07:41
  
バナオさん〉コメントしていただいてありがとうございます!
気づいたのが今頃で・・・すみません。
  
只今留学中です。
留学しながらのダイエットは難しいです。正直・・・
  
こちらこそよろしくお願いします。

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22歳 女性 身長:153.0cm
初めからやり直します!
留学中です。
三ヶ月前の9月1日あたりは私の体重は40`だった、しかーし!二ヶ月ほどですぐに20`増しに・・・
家族からは昔は目に入れても痛くないくらい可愛かった、留学前も・・・なのに今の私は誰?と言われました(泣)
絶対痩せる!
ドクターストップ撤回を目指します!!
2012年10月5日スタート
開始時61.4kg
-4.4kg
現在57.0kg
あと10.8kg
目標46.2kg

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.2s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.5s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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