ダイエット日記 > ベリーさんのマイページ > 最近、悪循環だよぉ…。
日記
2012年10月16日(火)
体重47.2kg   体脂肪率17.7%

1200i以内

未記入

1万歩以上

未記入

お通じちゃん

未記入

最近、悪循環だよぉ…。

09:58
体重47.2kg  体脂肪率17.7%

ここ、3日程、
ウォーキング、サボってます。(-_-;)

ちょい前までは、

目覚まし時計が鳴る前に、
目が覚めて、(4時~4時頃)

体重計乗って、(朝は、かならず減っていた。)

朝の情報聞きながら、
ウォーキング、1時間して、

お弁当and 朝食and 洗濯して、

子供たち送り出して

ワンちゃんのお散歩してetc …

『朝活、気持ちいいー!
私に合ってるぅー!』

の生活リズムで、ダイエット成功だったけど…。

最近、朝、
目が覚めてくれません。

寒くなったから…?では、ありません。
疲れてるから…?でも、ありません。
夜、寝る時間が遅いから…?でも、ありません。

だって、以前は、3~4時睡眠の時でも
目覚めよく朝活できてたんです。
えへっ(*^^*)
みのもんたさんみたい。

そこで自分が思うに、
朝、起きれない原因として…

夜、眠る直前まで、
だらだらと食べていたからなんです。

そーなんです!
いつまでもキッチンに居るから、
ついつい、だらだらと食べしまってた…。

うちのマンション、
キッチンを中心に、
何でもできるようになっているから、
私の、居場所は、
自然とキッチンが多くなりますね。
そして、ついついつまみ食い!

満腹感で、寝てしまうって、わけです。

そうかぁ〜、
以前は、空腹感で、
早起きができてたんだぁ〜f(^_^;

だって、早めの夕食後は、
いっさい食べなかったからね。

最近、運動もせず、
炭水化物ばかり食べて、
体重計から、逃げちゃってました。

今日、3日ぶりに体重計乗ったら、
まだ、大丈夫?範囲でした。

よかったぁ~(^o^ゞ

ここで、気ーゆるめたら、
いままでが努力が、水の泡に
なってしまうんですよね。

リバンドするのすぐだし。

今日は、久し振りに泳ぎに行こうかなぁ~♪
うー、寒そう…
この前は、温水29度だけど、寒かった…。

P.S.
新しいルールを更新しまーす。
『キッチン付近にいつまでもいない』
このルール、どうですか?(笑)

さあ!今夜から、
さっさとお茶碗片付けて、早めに退去しよう!


コメント
 
 
2012年10月16日 11:40
こんにちは。
poさんは、もう目標達成されたので
後は維持でいいんじゃないですか?

あまり神経質にならずに、増えそうになったら節制。
体重は毎日計った方がいいと思いますが。。。

本当にうらやましい体重です。
私の高校時代の体重です(>_<)
2012年10月16日 11:47
おおおーっ!
キッチンで摘まみ食い防止ですね!
私もルール変更した中に、
食事の時間は適切か、みたいのがありますが、
『夜9時までに食べ終わる』
というのが暗に目安になってます!
内臓が休まると楽ですよね!
原因解ってよかったですね〜
(^^)d
 
 
2012年10月16日 12:24
わかりますぅ〜(ー△ー;)

ウチもカウンター式なので、片付けといいつつ・・・
ビールもう一本とかネ(><)

はやくお風呂入って寝室に入っちゃうのが一番なんでしょうケド★

ワタシはすっかり涼しくなってからウォーキングサボってます・・・
 
 
2012年10月16日 14:58
私も朝の目覚めが悪くなってきました。

私は勝手に
「人間は太陽が昇るのと同時に体が機能しだすから、日の出が遅くなった今は体が起きようとしないのだ…。」
なんて思い込んでいた、お馬鹿さんで〜す(〃ノ∀`〃)ポッ。
2012年10月16日 15:03
そうなんだア〜
私の眠いもそうだ!
最近、食欲が抑えきれず
ご飯食べた後に
煎餅やらケーキやらチョコ菓子
食べて
後悔はとりあえずしてから
眠りに入ってた…
でっ、朝の目覚めが悪いし
胃もたれしてるし

ベリーさんありがとう
これで分かった…
反省します。
最近、体重が増えて日記もご無沙汰してる
自分なりに元の体重戻ってから
復活します。
2012年10月18日 18:42
ベリーサン(*^ー^)こんばんは♪


朝ウォーキングさぼりモードの時有ります(ノД`)
距離短めに切り上げたり(ノД`)


ベリーサン(・∀・)原因分析出来てるから
ちょっとの体重はスグ戻せますよ(・∀・)


水泳もしてるんだ(・∀・)偉いなー☆
だから理想的体重なんだわ(*´∀`)
目指せ40`台♪のアタイです☆

コメントする


 


51歳 女性 身長:160.0cm
はじめメールです。
仕事を辞めて、パッチワークに夢中…
おまけに韓流ドラマと昼寝の生活になり、
3カ月過ごしていたら、
な・なんと
体重3s増!体脂肪4%増
増えた分の脂肪は、ぜ〜んぶ足についたような(>_<)
「どうにかしないど、マスマス肥大化してしまう」
美魔女に変身(かなわぬ夢)したいよ〜。
2012年7月13日スタート
開始時51.0kg 24.0%
-3.6kg -6%
現在47.4kg 18.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.0s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 47.4s

一覧へ

 

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.2s

きなこきのこ♪
41歳 女性 
158.7cm 73.8s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!