日記
2012年10月16日(火)
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,373 kcal
消費カロリー 1,643 kcal

カロリーマイナス

○

足マッサージ

○

腹筋、足パカどれか1つ

○

便通

○

間食×【飲み物ok☆】

○

コーヒーは1日2杯まで

×

朝ご飯

09:02
体重45.0kg



朝はパン-♪



起きてすぐ体重
計ったら+1.4kg(T_T)


仕方ない!!
また頑張ってゆっくり落とす


友達の誘惑に負けない!w


コメント
2012年10月16日 09:15
パン久しぶりに食べたーい(T-T)
美味しそうっ!

私も絶対増えました(;o;)
お腹が明らかに出てるんですっ!
怖くて体重計乗れなくて…(笑)

誘惑多いですよね(T-T)
特に秋ですし(>_<)
なちさんっ、頑張ろうね!!

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25歳 女性 身長:154.0cm
《2012/5/5〜DIET START!》

数字に振り回されないよう
見た目で勝負!
でも最近食べ過ぎやばーい 笑
あと3kg痩せたい~
2012年5月23日スタート
開始時55.1kg
-7.4kg
現在47.7kg
あと3.2kg
目標44.5kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

かえるっち
51歳 女性 
157.0cm 49.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

sayaka
20代後半 女性 
165.4cm 52.7s

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