日記
2012年10月16日(火)
体重82.2kg   体脂肪率35.1%

21時以降は食べない

未記入

おかわりしない

未記入

背筋を伸ばし、大股歩き

未記入

野菜を多く、炭水化物は少なく

未記入

コンビニに寄らない

未記入

腹八分目

未記入

散歩に財布は持たない

未記入

食べる前にまず水を飲む

未記入

お風呂上がりにストレッチ

未記入

日記を忘れない

未記入

朝体

08:41
体重82.2kg  体脂肪率35.1%

くじけそうになってるけど、前向きにやらないとな…


コメント
 
 
2012年10月16日 08:55
はじめまして!
挫けそうになる事は多々ありますが、
ダイエットはずっと続けていると
その頑張りが、体重に表れます!
まだまだデブの私ですが、
元々は89kgあったので、たぶん
もぐらさんより食べてたし、
運動もしてませんでした。
ゆっくり焦らず頑張りましょうー!(^^)
 
 
2012年10月16日 10:17
コメントありがとぉーヽ(・∀・)ノ

くじけそぉーになることなんて多々ありますゎ(-_-;)

アタシも4人目妊娠中ゎMAX105キロまで増えてて自分でもビックリして…
産んだら痩せよぉーと思って、産後から頑張ってます(^_^;)

一緒に頑張りましょ(^o^)v

2012年10月16日 13:29
ちっぷさん☆princessさんありがとうございます( ;∀;)


仕事の疲れと、変化の無い体重に嫌気がさして自暴自棄になるところでした(>_<)


明日から気持ちを変えてがんばります!!

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32歳 女性 身長:164.0cm
産後から全く痩せず、次の妊娠の為、子供の為に痩せたいです。
2012年10月3日スタート
開始時83.0kg 39.0%
-0.4kg -3.9%
現在82.6kg 35.1%
あと10.6kg あと5.1%
目標72.0kg 30.0%

 

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