日記
2012年10月16日(火)
体重53.8kg
収支カロリー -1,317 kcal
摂取カロリー 971 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

ロングブレス!

○

毎日体重測る!

○

毎食レコーディング

○

腹筋

×

毎日鏡で自分を見る

○

野菜は毎日摂る

×

お通じ

×

1200kcal以内

○

マッサージ

×

◎7日目

08:36
体重53.8kg

体重変わらず。

生理終わったと思ったらすぐ排卵期入る〜
もーすぐ排卵日。
排卵日前後が一番食欲旺盛になるから気をつけなければ。!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm
最後のダイエット!!キラキラな人になるべく、努力!
2012年10月10日スタート
開始時53.8kg   
±0kg
現在53.8kg   
あと8.8kg
目標45.0kg 15.0%

 

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Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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