日記
2012年10月15日(月)
体重53.8kg
収支カロリー -1,173 kcal
摂取カロリー 844 kcal
消費カロリー 2,017 kcal

ロングブレス!

×

毎日体重測る!

○

毎食レコーディング

○

腹筋

×

毎日鏡で自分を見る

○

野菜は毎日摂る

○

お通じ

○

1200kcal以内

○

マッサージ

×

◎6日目

08:30
体重53.8kg

帰宅してから爆睡して半身浴もマッサージも筋トレも出来ず(´・_・`)
めちゃくちゃ寝たな〜笑
でもスッキリした!!!

貰い物のお菓子とママからの宅急便のクッキーの誘惑があった日!
宅急便にお菓子いっぱい入ってたし
美味しそうなおかずいっぱいだし
負けそう〜(>_<)でもがんばる〜(>_<)


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30代前半 女性 身長:159.0cm
最後のダイエット!!キラキラな人になるべく、努力!
2012年10月10日スタート
開始時53.8kg   
±0kg
現在53.8kg   
あと8.8kg
目標45.0kg 15.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.4s

25歳 女性 
158.0cm 54.4s

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じろたん
男性 
180.0cm 78.2s

m♪
30代後半 女性 
160.0cm 63.8s

ハール
50代前半 女性 
163.0cm 82.2s

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