日記
2012年10月16日(火)
体重54.0kg

夜8時以降は食べない

×

毎日体重を記録する

○

腹八分目

○

お通じ

○

毎日1食はみそ汁orスープを食べる

×

お菓子を買わない

×

3キロ走る

×

103

08:28
体重54.0kg

朝:
カレーライス(ご飯大盛)
さつまいも
ヨーグルト

昼:
お弁当
(卵焼き
ほうれん草のごま和え
きんぴらごぼう
混ぜ混みご飯)

間食:
ブランチュール 1枚

バイト後:
あんまん
プレッチェル
ご飯 たくさん
海苔の佃煮
ソーセージ
チーズ
バナナ

夜、食いすぎだよ…
なー、
いやぁだぁー


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20代後半 女性 身長:158.0cm
痩せたい!!!
そして、かわいい洋服いっぱい着たい!!!
素足出せるような細い脚になりたい!!!
がんばる*
2011年7月12日スタート
開始時55.6kg 21.4%
+1.8kg +3%
現在57.4kg 24.4%
あと7.4kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  • 151(もっち)
  • 137(ぴっく)
  • 136(ぴっく)
  • 124(red)
  • 122(red)
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30

 

YELLOW
158.0cm 54.8s

めるる♪
30代後半 女性 
158.0cm 55.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.2s

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愛里
27歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

aki
28歳 女性 
155.0cm 60.1s

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